أَفضل الأجهزة للتبع الصحة واللياقة البدنية
لقد سمعت مرارًا وتكرارًا أنه يجب عليك السعي لتحقيق 10000 خطوة يوميًا من أجل صحتك. اتضح أن هذا المفهوم يعود إلى عام 1964، عندما تم اختراع أول جهاز لتتبع اللياقة البدنية.
ومنذ ذلك الحين، تزايد استخدام الأجهزة القابلة للارتداء لتتبع خطواتك وصحتك العامة، وتطورت من الأشرطة الضخمة ذات الشاشات المزعجة إلى أجهزة تتبع الصحة المتطورة والساعات الذكية وحتى الحلقات الأنيقة. أصبحت Fitbits مرادفة لأجهزة تتبع اللياقة البدنية، حيث تقود صناعة الأجهزة القابلة للارتداء وتقدم خيارًا رائعًا لأولئك الذين يريدون جهاز تتبع نشاط عالي الأداء وبأسعار معقولة داخل حزام أنيق. استحوذت Google على الشركة في عام 2021، وتتضمن Fitbits الآن تطبيقات وخدمات Google.
أفضل أجهزة تتبع Fitbit لعام 2024
Fitbit Charge 6
المواصفات الفنية لـ Fitbit Charge 6: الأبعاد: 1.52 بوصة طولاً × 0.73 بوصة عرضًا × 0.46 بوصة ارتفاعًا | حجم الشاشة: 1.04 بوصة | عمر البطارية: 7 أيام | إشعارات المكالمات/الرسائل النصية: نعم | مقاومة للماء: 50 مترًا | تتبع النوم: نعم | تتبع الدورة: نعم
منذ استحوذت Google على Fitbit، كان العملاء ينتظرون بفارغ الصبر أن تقوم Google بتنفيذ جميع أحدث وأروع ميزاتها على جهاز تتبع Fitbit. مع إصدار Charge 6، يمكن لمستخدمي Fitbit الآن الوصول إلى خرائط Google وGoogle Wallet وGmail وتقويم Google وعناصر تحكم YouTube Music والمزيد.
تم تصميم Charge 6 لتلائم أنشطتك اليومية وروتينك، ويحتوي على العديد من الميزات الجديدة التي تأخذ تتبع الصحة واللياقة البدنية إلى المستوى التالي مقارنة بالطرازات القديمة. ألق نظرة سريعة على Fitbit لعرض معدل ضربات قلبك في الوقت الفعلي أثناء التمرين، أو استخدم عناصر تحكم تشغيل Google Music لتغيير الموسيقى. هل ستذهب للركض؟ اترك هاتفك في المنزل؛ يحتوي Charge 6 على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مدمج لتتبع موقعك وإعطائك الاتجاهات إذا ضللت طريقك.
Google Pixel Watch 2
المواصفات الفنية لـ Google Pixel Watch 2: الأبعاد: 1.6 بوصة طولاً × 0.48 بوصة ارتفاعًا | حجم الشاشة: 1.2 بوصة | عمر البطارية: حتى 24 ساعة | إشعارات المكالمات والرسائل النصية: نعم | مقاومة الماء: 50 مترًا | تتبع النوم: نعم | تتبع الدورة: نعم
تعد Google Pixel Watch 2 أحدث ساعة ذكية من Google، والتي تقدم أفضل ما في عالمي Google وFitbit. من حيث التصميم، تبرز الشاشة الدائرية بين مجموعة Fitbit المستطيلة التقليدية، مما يوفر إحساسًا أنيقًا بالساعة أولاً.
تتضمن Google Pixel Watch 2 أيضًا "ميزات أمان متقدمة تجعلها أفضل من أحدث Apple Watch عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على سلامتك وسلامة أحبائك"، وفقًا لميلر. ومع ذلك، يلاحظ أن الساعة الذكية لا تزال تحتوي على تتبع محدود للمقاييس الرياضية وهي الأفضل "للرياضيين العاديين وغير الرياضيين الذين يتطلعون إلى تتبع التدريبات الأساسية"، حيث لم يتم تصميم تصميمها الأنيق للأنشطة الخارجية القاسية.
Fitbit Sense 2
مواصفات Fitbit Sense 2 الفنية: الأبعاد: 1.5 بوصة طول × 1.5 بوصة عرض × 0.45 بوصة ارتفاع | حجم الشاشة: 1.58 بوصة | عمر البطارية: 6 أيام | إشعارات المكالمات/الرسائل النصية: نعم | مقاومة للماء: 50 مترًا | تتبع النوم: نعم | تتبع الدورة: نعم
إذا كنت تعاني من الإجهاد والنوم، فإن Fitbit Sense 2 هي أفضل Fitbit لك. تقيس ساعة الصحة واللياقة البدنية الذكية هذه النشاط الكهربائي الجلدي المستمر، أو cEDA، والذي، جنبًا إلى جنب مع مقاييس أخرى مثل معدل ضربات القلب وتقلب معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد، يمكن أن يشير إلى اللحظات التي قد تكون فيها متوترًا. من خلال تحديد أنماط الإجهاد في حياتك اليومية، يمكن لـ Fitbit أن تقود جلسات اليقظة والتنفس لمساعدتك على الاسترخاء والتأمل.
على الرغم من أن هذه الساعة الذكية لا تتمتع بأعمق تكامل مع Google، كما هو الحال مع Charge 6، فلا يزال بإمكانك استخدام بعض تطبيقات Google الأكثر شهرة، بما في ذلك خرائط Google وGoogle Wallet. بالنسبة لمحبي الساعات الذكية، تعد Sense 2 بديلاً أكثر تكلفة لـ Apple Watch Series 9، دون المساومة على ميزات الصحة والعافية المتقدمة التي نتوقعها جميعًا.
Fitbit Luxe
مواصفات Fitbit Luxe الفنية: الأبعاد: 36.30 مم طولاً × 17.62 مم عرضًا × 10.05 مم ارتفاعًا | حجم الشاشة: 0.76 بوصة | عمر البطارية: 5 أيام | إشعارات المكالمات/الرسائل النصية: نعم | مقاومة الماء: 50 مترًا | تتبع النوم: نعم | تتبع الدورة: نعم
إذا كنت من محبي الأجهزة القابلة للارتداء الأنيقة، فإن Fitbit Luxe تقدم مجموعة من خيارات السوار الأنيقة مع جميع ميزات التتبع الأساسية. يتناسب تصميمها النحيف والبسيط مع أي زي، لذلك لا داعي للقلق بشأن خلع جهاز تتبع صحتك حتى في الأماكن الأكثر رسمية.
مع Fitbit Luxe، يمكنك إدارة التوتر من خلال جلسات التنفس الموجهة والحصول على رؤى وتوصيات النوم. احصل على نظرة عامة شاملة على العلامات الحيوية لجسمك باستخدام لوحة معلومات مقاييس الصحة، وكن على اطلاع دائم بالاتجاهات المتغيرة في جسمك. يمكن أن تساعدك المقاييس مثل معدل التنفس ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد وأكسجين الدم في تحديد الوقت الذي تبدأ فيه بالمرض أو تحتاج فيه إلى الراحة.
Fitbit Ace 3
المواصفات الفنية لـ Fitbit Ace 3: الأبعاد: 1.47 بوصة طولاً × 0.66 بوصة عرضًا × 0.5 بوصة ارتفاعًا | حجم الشاشة: 0.96 بوصة | عمر البطارية: 8 أيام | إشعارات المكالمات/الرسائل النصية: نعم | مقاومة للماء: 50 مترًا | تتبع النوم: نعم | تتبع الدورة: لا
عندما استخدم أطفال سيبراني Fitbit Ace عمليًا، وجد أنهم أصبحوا أكثر وعياً بأنشطتهم اليومية، وغالبًا ما يقارنون خطواتهم بخطوات أشقائهم ويبحثون عن تحقيق أهدافهم في كل ساعة. يجب على الآباء الراغبين في إعداد Fitbit Ace لأطفالهم إنشاء حساب عائلي، مما يمنع مشاركة معلومات بيانات أطفالهم مع نظام Fitbit البيئي الأوسع.
يعد Fitbit Ace 3 جهازًا رائعًا للأطفال الذين يحبون اللعب والاستكشاف لتتبع رفاهيتهم. إنه مليء بالميزات التي يسهل التنقل فيها وفهمها، بما في ذلك تغيير وجوه الساعة المتحركة لإبقاء الأطفال منشغلين طوال اليوم والشارات الافتراضية لمكافأة الأطفال عندما يصلون إلى أهدافهم. سيقدر الآباء إمكانية الإشعارات التي تسمح لهم بالتواصل بسرعة مع أطفالهم ومتعقب النوم، والذي يتضمن تذكيرات وقت النوم ومنبهات الاستيقاظ الصامتة.
ما هو أفضل جهاز تتبع Fitbit؟
أفضل جهاز تتبع Fitbit هو Charge 6 بفضل ميزاته المتقدمة في تتبع معدل ضربات القلب وتكامله مع تطبيقات وخدمات Google. ومع ذلك، هناك العديد من الطرز الأخرى التي تعد خيارات ممتازة اعتمادًا على ميزانيتك واحتياجاتك. فيما يلي نظرة عامة حول كيفية مقارنة Charge 6 بطرازات Fitbit الأخرى.
Fitbit | سعر | حجم الشاشة | عمر البطارية |
Fitbit Charge 6 | 160 دولار | 1.04 بوصة | 7 أيام |
Fitbit Sense 2 | 300 دولار | 1.58 بوصة | 6 أيام |
Google Pixel Watch 2 | 350 دولار | 1.2 بوصة | حتى 24 ساعة |
Fitbit Luxe | 200 دولار | 0.76 بوصة | 5 أيام |
Fitbit Ace 3 | 80 دولارا | 0.96 بوصة | 8 أيام |
أي جهاز Fitbit هو الأنسب لك؟
تتوفر أجهزة Fitbit بجميع الأشكال والأحجام. ولهذا السبب فإن اختيار أفضل جهاز Fitbit لك يعتمد في النهاية على ما تريده في جهاز تتبع الصحة. وفيما يلي توصياتنا بناءً على الميزات الفريدة لكل جهاز Fitbit:
اختر هذا Fitbit… | إذا أردت… |
Fitbit Charge 6 | أحدث جهاز Fitbit حتى الآن، مع إمكانية التحكم في خرائط Google وGoogle Wallet وGmail وتقويم Google وYouTube Music والمزيد. |
Fitbit Sense 2 | جهاز Fitbit عالي التقنية يمكنه مساعدتك على إدارة التوتر والنوم بشكل أفضل، بما في ذلك تتبع معدل ضربات القلب، والأكسجين في الدم، ودرجة حرارة الجلد. |
Google Pixel Watch 2 | أفضل ما تقدمه Google وFitbit في ساعة ذكية صغيرة وأنيقة، مصممة خصيصًا لنظام Android. |
Fitbit Luxe | جهاز Fitbit رفيع وبسيط، يضفي الأناقة على أي مظهر. |
Fitbit Ace 3 | جهاز Fitbit صديق للأطفال يتميز بتصميم متين وعمر بطارية مثير للإعجاب وواجهة ممتعة للغاية. |
كيف اخترنا أجهزة Fitbit هذه؟
لاختيار أفضل أجهزة Fitbit، استشرنا زملاء وخبراء في الصناعة ومحللين استخدموا أجهزة Fitbit أو اختبروها، وفي النهاية اخترنا الأفضل بناءً على الجوانب التالية:
- التصميم: في حين كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية مرتبطة ذات يوم بأحزمة ضخمة وشاشات عادية، فإن أفضل الأجهزة القابلة للارتداء اليوم أنيقة وسلسة وتعمل كإكسسوارات. ولهذا السبب أخذنا في الاعتبار تصميم كل جهاز تتبع عند اختيار أفضل أجهزة Fitbit بشكل عام.
- الميزات: لا يكون جهاز تتبع الصحة جيدًا إلا بقدر الميزات الصحية واللياقة البدنية التي يقدمها. باستخدام أجهزة Fitbit هذه، يمكنك فهم أنماط النوم ومستويات التوتر ومناطق معدل ضربات القلب والمزيد بشكل أفضل أثناء الوصول إلى بعض تطبيقات وخدمات Google الأساسية - بما في ذلك خرائط Google ومحفظة Google وعناصر التحكم في YouTube Music.
- عمر البطارية: ما الفائدة من وجود جهاز تتبع يقيم صحتك طوال اليوم، كل يوم، إذا نفدت بطاريته في منتصف النهار؟ تتضمن أفضل أجهزة Fitbit هذه عمر بطارية يزيد عن 5 أيام، باستثناء ساعة Google Pixel Watch، لذا يمكنك متابعة أسبوعك دون الحاجة إلى القلق بشأن الشحن باستمرار.
- السعر: يمكن أن تتفاوت أسعار أجهزة Fitbit بشكل كبير، لذا نبحث عن خيارات تلبي مجموعة متنوعة من الميزانيات، مع الاستمرار في تقديم الأساسيات الأساسية لجهاز تتبع الصحة واللياقة البدنية.
تعتبر أجهزة تتبع النوم من الأدوات الفعالة لتحسين جودة النوم وفهم أنماط الراحة لدينا. في عالم مليء بالضغوط اليومية، تساعد هذه الأجهزة على مراقبة وتحليل بيانات النوم، مما يسهم في تحسين الصحة العامة. في هذا المقال، سنستعرض أفضل أجهزة تتبع النوم المتاحة في السوق والتي تناسب احتياجات مختلف المستخدمين.
هل أجهزة Fitbit مقاومة للماء؟
جميع أجهزة Fitbit مقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا، لذا يمكنك الاستحمام أو التعرق أو غسل يديك أثناء ارتداء جهاز Fitbit. وبينما تم تصميمها لتكون مقاومة للسباحة، لا يُنصح بنقع أجهزة Fitbit باستمرار لأن مقاومة الماء قد تقل بمرور الوقت، ولا يتم تصنيع جميع أحزمة ملحقات Fitbit لتبلل.
لا ينبغي لمستخدمي Ace أيضًا ارتداء جهاز Fitbit للسباحة لأن جهاز Ace مصمم فقط لتحمل الرذاذ والانسكابات الأساسية. إذا بلل جهاز Fitbit الخاص بك، فتأكد من خلعه وتجفيفه جيدًا قبل إعادة وضعه.
هل تعمل أجهزة Fitbit مع الهواتف الذكية؟
يتوفر تطبيق Fitbit من App Store وGoogle Play للعمل مع هاتف iPhone أو Android. وهو يعمل بشكل مشابه لمتتبع اللياقة البدنية من Apple من حيث أنه يجمع إجمالي خطواتك اليومية وعدد السعرات الحرارية التي أحرقتها والمسافة التي تدربتها.
التطبيق مجاني للاستخدام، أو يمكنك تجربة Fitbit Premium مجانًا لمدة 90 يومًا. باستخدامه، يمكنك الوصول إلى التدريبات المخصصة ومحتوى اليقظة الذهنية والمزيد. ضع في اعتبارك أن Google Pixel Watch هي ساعة Fitbit الوحيدة المتوافقة فقط مع Android.
توفر هذه التطبيقات مجموعة متنوعة من الميزات التي تساعدك على تتبع تقدمك وتحقيق أهدافك. في هذا المقال، نستعرض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية والمدفوعة التي تناسب احتياجاتك وتدعم رحلتك نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا.
هل تتبع Fitbit ضغط الدم؟
في الوقت الحالي، لا تتمتع Fitbits بالقدرة على تتبع ضغط الدم. ومع ذلك، أجرت Fitbit مؤخرًا دراسة حول كيفية/ما إذا كانت أجهزة Fitbit قادرة على تقدير ضغط الدم باستخدام وقت وصول النبض، لذا فمن المحتمل أن تظهر التكنولوجيا في Fitbit في المستقبل.
ضع في اعتبارك أنه عادةً عندما يتم طرح تقنية جديدة، قد تنشأ بعض المشكلات. لذا، حتى عندما يتم إصدار ميزة جديدة، أوصي بإعطائها بعض الوقت لحل المشكلات أولاً للحصول على قراءات أكثر دقة.
هل هناك بدائل لـ Fitbits تستحق النظر فيها؟
هناك العديد من أجهزة Fitbits وأجهزة تتبع الصحة الأخرى التي تستحق النظر فيها، خاصة إذا كانت الميزانية أو الأناقة هي شاغلك الرئيسي. فيما يلي بعض البدائل الرائعة الأخرى التي تستحق الاطلاع عليها:
